С тези зеленчуци отслабването ще е като детска игра

Д`Анджело споделя, че спанакът е богат на хранителни вещества, който е добър както за салата, така и за сотиране или добавяне към протеиново смути.

Тези храни укрепват имунитета през пролетта

След дългата и изтощителна зима тялото ни изпитва недостиг на важни витамини, минерали и хранителни вещества. Често това става причинат...

Прочети повече

Жена, свалила 40 килограма, сподели най-лесния начин за отслабване

Добавянето на спанак към диетата може да помогне да се отървете от мазнините по корема според експертите, като те отбелязват, че този продукт съдържа фибри, които помагат за правилното усвояване на хранителните вещества и спомагат храносмилането. Също са богати и на витамин К, който е много полезен при отслабването, включително за преборването с мазнините по корема.

За Бест идеалният зеленчук за диетата е червена чушка, защото те са с ниско съдържание на калории, но високо съдържание на хранителни вещества и носят добро чувство за ситост. Въпросната комбинация спомага предотвратяването на преяждането, а също и фибрите и капсацинът, съдържащи се в чушките, също допринасят за отслабването.

Ето защо в диетите за отслабване се използва ленено семе

Не яжте това за обяд, ако не искате да ви се доспи

Диетолози посочиха четири храни, чието използване предизвиква усещане за летаргия. Техните препоръки са публикувани от Eat This, Not Th...

Прочети повече

Диетолозите са убедени, че броколите помагат за ситостта също, дават енергия, предотвратяват напълняването, спомагат работата на храносмилането и са най-добрият помощник при мечтите за тънка талия. Те са с високо съдържание на витамин С, калций и хром в зеленчука, като също са богати и на антиоксиданти, намаляващи възпаленията.